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きれいになるレシピ

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玄米水飴グラノーラ

【材料】2人分
レーズン…30g
ゴジベリー…適量
ヘンプシードナッツ…15g
オートミール…40g
玄米フレーク…40g
玄米水飴…大さじ2~3

※玄米フレークがない場合、オートミールを2倍量にしてください。
お好みで、ドライフルーツやナッツの種類を変えたり、分量を調整してください。
オートミールの代わりに「食べられる麦茶」を使用してもおいしいですよ。

【つくり方】

  1. フライパンにドライフルーツ、ナッツ、オートミール、玄米フレーク、玄米水飴を入れ、弱火で軽く温めながら混ぜ合わせる
  2. まとめやすい粘り具合になったら、温かいうちにクッキングシートなどにざっくり広げる
  3. 冷えて固まったら、食べ易いサイズに砕いて完成

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