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ヘルシーコラム

ヘルシーコラム

みなさまに知っていただきたい“健康”に関する情報です。
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糖化って何? ~ご飯、麺、甘味料など炭水化物とのつきあい方

炭水化物はエネルギー 私たちに必要な5大栄養素と呼ばれるものは、炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルです。炭水化物は糖質と食物繊維を合わせた呼び方であり、小麦、大麦、お米、雑穀、蕎麦などの穀類、イモ類、豆類など

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ケイ素について

シリカとケイ素の違い シリカは生物界で最も多く存在する元素の一つで、通常、ケイ素と酸素が結合した二酸化ケイ素(SiO2)、もしくは二酸化ケイ素で構成される物質を総称して呼びます。 シリカは身近でいうと石(鉱石)に多く、そ

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身近にある汚染

「原因がわからないけど、なんだか体とお肌の調子が冴えない…」 有害物質は、普段から十分に気をつけていても私達の知らない間に少しずつ体内に取り込まれ蓄積されているといわれます。有害物質は、例え健康上すぐには問題のないレベル

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ミネラルと私たち

ミネラルとは? あらゆる物質は元素から出来ています。元素とはそれ以上分割できない細胞の分子の構成要素のことで、数えられているだけでも120近く存在しているとされます。 例えば酸素、炭素、水素、窒素などが主要元素で、人間の

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アムリターラ流 免疫力の高め方

「冬になると、いつも風邪を何度かひいてしまう」、「膀胱炎を繰り返してしまうのが悩み」、「インフルエンザに負けない体になりたい」、「すぐ口内炎が出来るのをなんとかしたい」、「ノロウイルスでひどい症状が出る人と出ない人では何

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