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くすみ・シミ肌(夜のお手入れ)

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顔色がくすみやすい場合は、表面的なケア以外に、血流を良くするような食べ物、玉ねぎや味噌、しょうが、アーモンドやアボカド、プルーンなどを食べ、ウォーキングし、顔だけでなく首や肩などもオイルマッサージするようにする。
シミが気になる方は顔をこすらないようにし、紫外線ケア、そして睡眠を十分にとるようにしましょう。ビタミンCの多いものは積極的に食べます。

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