国産オーガニック化粧品のAMRITARAアムリターラ
ベビーマッサージは赤ちゃんのお肌を優しくなでてあげるマッサージで、以下のような効果があると言われています。
- ☆赤ちゃんの血行をうながす
- ☆お肌がしっとりツルツルになる
- ☆自律神経を活性化させる
- ☆バーストラウマ※を解消する
- ☆スキンシップによってママにも赤ちゃんにも幸せ感が広がる
【注意点】
- ●マットレスなどの上に、コットンのタオルを敷くなど環境を整えましょう
- ●赤ちゃんはデリケート。力を入れすぎず、優しく手のひら全体で触れましょう
- ●精油の入っていない植物油かクリームを使うこと（クリームの場合は、長時間のマッサージには向きません）
- ●清潔な、暖かい手でおこないましょう
- ●室温は寒すぎず暑すぎず25度前後で
- ●授乳後１～2時間後など、空腹でも満腹でもない時におこなう
- ●長くても1日に15分程度にし、無理をしないこと
※バーストラウマとは
産道を通ってくる時のストレスによる心の傷のこと。どんな安産の赤ちゃんにもあると言われている。
アフリカのウガンダでは誕生直後から４歳までバーストラウマを癒すためにベイビーマッサージを行う習慣があり、
その結果神経の発達が通常より早く、約５週間で首が座り、約８か月で立って歩くそうです。
全身をなでる
タオルの上に赤ちゃんをはだかんぼで寝かせ、手に植物オイルまたはクリームをとり、胸から足先、肩から手のひらまで、「これからはじめますよ～」という感じですーっとなでます。
足の外側
まず足から。 片足ずつ外側、を上から下へ。「あーし、あーし♪」などと言ってあげながらやると、赤ちゃんも喜びます。
足の内側
内側も同様に上から下へ。
足の甲
足の甲をクルクル。
足を挟みながら抜く
両手で足を挟みながら、すーっと手を抜きます。反対の足も同様に。
足の裏
足の裏をクルクル。
足の指先
指先を付け根から爪先へ軽くマッサージ。
付け根から足先
両足を付け根から足先へなでおろす。
左右に揺らす
両手で足首を持ち、少し左右に揺らしてあげる。
肩から手のひら
次に腕です。 肩から手のひらまでなでるように。「うーで、うーで♪」と言いながら。
手のひら
手のひらをクルクル～。
胸をハート型に
胸をハート形にマッサージ。「むーね、むーね♪」
お腹
お腹を時計回りにクルクル。「おなか、おなか♪」
ウエスト
ウエストを少ししぼるようになでおろします。「こーし、こーし♪」
全身をなでる
最後に全体を１と同じようになでます「表側はおわったよ～」
うつぶせに
次に赤ちゃんをうつぶせにします。顔は自然にどちらかへ向きます。そしてまずは両手で足の付け根から足先までなでおろします。
背中
背中を、背骨に沿って上から下へ「せなか、せなか♪」
背骨にそって
同じく背骨に沿ってクルクルっと下へ。
おしり
おしりをクルクル「おしり、おしり♪」
全身をなでる
最後に背中から足先まで、肩から手のひらまで「おわったよ～」という感じでなでます。
肌表面でオイルがほとんど吸収しているようなら、そのままでもＯＫ。ベタつきが気になるようなら、適温の温タオルなどで、優しく拭き取ってもいいです。
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