スイーツ
玄米水飴グラノーラ
材料(2人分)
- レーズン…30g
- ゴジベリー…適量
- ヘンプシードナッツ…15g
- オートミール…40g
- 玄米フレーク…40g
- 水飴…大さじ2～3
※玄米フレークがない場合、オートミールを2倍量にしてください。
お好みで、ドライフルーツやナッツの種類を変えたり、分量を調整してください。
作り方(所要時間30分)
- フライパンにドライフルーツ、ナッツ、オートミール、玄米フレーク、玄米水飴を入れ、弱火で軽く温めながら混ぜ合わせる。
- まとめやすい粘り具合になったら、温かいうちにクッキングシートなどにざっくり広げる。
- 冷えて固まったら、食べ易いサイズに砕いて完成
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